2018/1/26

開眼!…したのか...? 筋トレ編   トレーニング日誌

ここ伊勢崎は今日も冷たい1日でした
朝のトレーニングは敢えてお休みです
調子に乗り過ぎることなく
少しカラダを休めます

さて、毎週金曜日午前はクラブの活動"らくらく筋トレクラブ"
1時間×2クラス

各クラス前半はダンベル体操
後半は体幹トレーニング

クリックすると元のサイズで表示しますでね
ダンベル体操ですが…
ボク自信が取り組んで恐らく13年
クラブの前身となるサークルが始動して12年

"無敵Run(http://green.ap.teacup.com/training/2510.html)"に続いて
ようやく開眼!… したのか…?

今シーズンから封印したウェイトトレーニング
(http://green.ap.teacup.com/training/2441.html)

本日クラブの活動中
突然、アタマとカラダが繋がった感覚がっ!

外からの抵抗に対応してチカラを発揮するのではなく
抵抗が無い(小さい)にもかかわらず
カラダの内側から大きなチカラを産み出す!
みたいな感覚

そうかっ! そういうことだったんだ!
13年間、何やってたんだか…

あぁ〜
この感覚
ブログ読者の皆さんに伝えたいけど
残念ながら伝えるボキャブラリーがない!

悔しいぃ〜 伝えられない…

たぶん…
トレーニング科学的にはナンセンスだと思います

意識、心の世界ですから

でも来週50歳になるこのタイミングではアリかと…
いやいや、もしかしたらもっと若い世代でも応用できるかも…

もしそうであるなら
大きな負荷を外から掛けるよりも
リスクが減るにもかかわらず
より大きな効果が得られるんじゃないかと…

何言ってるかわからないですョね
でも、今日掴んだ感覚に妙にテンション上がってます

あぁ〜、この感覚
ひとりでも多くの方と共有したいっ!

と言いつつチョッと冷静に
たぶんまた数年したら
もっともっと新たな感覚を掴めるんだろうな〜

開眼したということは
さらなる高見からすれば、まだ途中経過…?

日々、カラダと向き合うことですね
今度はどんな発見と出会えるやら…

自らのカラダへの探求
楽しくて、面白くて…
ホンとたまらんですなぁ〜



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