2018/10/17

ゴミ集積所の掃除当番により、ゴミ出しマナーの向上につながる… かも!?  トレーニング日誌



本日朝はゴミ集積所の当番
余りにゴミの散乱が目立つので(?)
今年度からゴミ出し時間前の整頓と
ゴミ出し後の清掃をね…

の前に45分ジョグ

当番…
一見、面倒なようですが
数ヶ月に1回のペースだし
自ら現状を知ることで
自らの行動変容に繋がればいいし

また集積所がゴミとは言え
整頓され並んでいると清々しい!

本日、当番2回目ということは
もう1巡したんですね

今日は掃除せずともキレイでした!

持ち回りの当番の成果なのかな…?


画像は本日最終日を迎えた筋力アップ教室
(教室の模様 ⇒ https://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/335.html)
の会場、赤堀保健福祉センターの出入り口
クリックすると元のサイズで表示します

赤堀といえば"小菊"
あかぼり小菊の里まつり開催中!
(詳細 ⇒ https://www.city.isesaki.lg.jp/kanko/kanko/event/3325.html)



本日のアクティビティ
 ・45分ジョグ
   広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜三ッ家橋) 2周+α(8.0km) 47分33秒
    周回コースまでの500m:3分14秒(6分28秒/km)
    1周目:21分01秒(6分06秒/km)
    2周目:20分27秒(5分51秒/km)
    周回コースからの500m:2分50秒(5分40秒/km)

 ・筋力アップ教室(伊勢崎市主催)
    自重筋力トレーニング

 ・0から始めるランニング教室(伊勢崎西部SC)
    600mウォーク
    600mウォーク&スロージョグ
    1,200mスロージョグ


◇◆◇  10月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 24.3km  ◇◆◇



【ヒューマンランニングミーティング 10月の会 (10/21(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/279228056250282/


【ポール&ゆるゆるストレッチ・カフェ (10/25(木))】
 ・https://www.facebook.com/events/331310180771830/


【みんなで挑戦! そば打ち体験! (11/4(日))】
 ・https://www.facebook.com/events/905949396282109/


【みんなのバリアフリー運動会 (11/23(勤労感謝の日))】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/867.html



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
 ・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
 ・ランニング足袋"無敵"取扱い
 ・ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/
0



コメントを書く


名前
メールアドレス
コメント本文(1000文字まで)
URL




teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ