2019/2/23

まもまく川のシーズンも、腰痛と付き合いながらになる…?  トレーニング日誌



毎週土曜日午前は"ラブリバージョギングクラブ"に
午後は"ラブリバーカヌークラブ"

どうして?
土曜日になると風が吹くかなぁ〜
折角気温は高めなのに…

今週もゲート設定は断念

腰の具合は先週に比べたら良く

チョッと強度を上げてみたところ…

やっぱダメですね…
また痛みが増しちゃいました

でも過去の経験から
コレを繰り返し良い方向に向かって行く… 筈…
(なんだけど… 過去より確実に齢を重ねているわけで…)

まぁ、明日の朝起きてみないと何とも言えません


来週から3月
川のシーズンも始まります
いつまでも、自重しているわけにも行きません

トレーニングを上げて行きながら治して行くみいな感じですかね
2021年関西ワールドマスターゲームズまで約2年
5月開催故に、実質川でのトレーニングは
2019年度と2020年度の2シーズンのみみたいなもの

ただでさえ、2018年度は肘の故障により夏場を棒に振り
焦るわけではないけれど
ある意味、腰痛とは付き合って行くしかない
そんな覚悟で臨みます


もやは、プロテインで修復できる範囲は超えているとは思いますが…

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"Herbalife24 Rebuild Strength"に淡い期待…!




本日のアクティビティ
 ・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
   105分LSD

 ・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)
   10分漕

   フォワードストローク 2周×3
    1分58秒、1分53秒、1分52秒
   
   テクニカルトレーニング

 ・ポールストレッチ



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