2019/6/1

抑えきれないロクデナシ…  トレーニング日誌



土曜日は1日現場Day

整骨院に行か(け?)ないので
朝からロキ・・・
(整骨院行く日には痛みがわからないとイヤなので、基本飲まないのですョ)

午前の現場はジョギングクラブ
この時期は"裸足Run"

個人的にクロカンコースに初挑戦!
まだまだヒヨッコ
痛い痛い…

さらにはプラスティックやガラスの破片も散見され
決して皆さんにお勧めできるものではありません


午後はカヌークラブ (活動の模様はコチラから)

座ってしまうと
さほど痛みを感じることも無く…
さらには、見本を見せたり…

で、本日は少人数につき
自らもローテーションに入り…

ダメだねぇ〜
自らの状況を鑑みず
ついつい漕ぎ過ぎちゃいますね…

少しでも悪化抑制を期待して
"Herbalife24 Rebuild Strength"のミルクプロテインとホエイプロテイン!
クリックすると元のサイズで表示します


※注
 エンタメ業(?)のボクの立場だからこんなことしてますが
 個人の趣向でスポーツに親しむ方は、決してマネしてはイケません!

 何処かを痛めたら
 ある程度落ち着くまで、基本、休養あるのみ! です!!!



本日のアクティビティ
 ・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
   裸足ジョグ(芝地) 20分
   裸足ジョグ(クロカンコース) 25分 ※裸足は任意です(笑)

 ・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)
   10分漕
   フルターン 


◇◆◇  5月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 17.9km  ◇◆◇



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