2019/7/24

心の備えあれば…  トレーニング日誌



水曜日は朝パドdayなのですが…

昨夜23:00頃から降り出した雨の音がみるみる大きく…

これはただ事ではないと思い
広瀬川三光町の観測所の数値をコチラから確認

約30分で1mも水位が急上昇!
その後も徐々に増え続け
日が変わって1:00頃にも落ち着く気配はなく
そのまま諦めて寝るも
夜な夜な大きな雨音…

朝起きて
まぁ水量は減ってないとは思いつつ一応確認

げッ、こんなに増えたんだ… (水防団待機水位を越えてます)
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コレって、もしかしたら…? との思いから今朝は"点検Run"

案の定、凄いことに!
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2011年9月の増水以来、8年ぶりに『ラブリバー親水公園うぬき』まで浸かった模様
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もちろん、昨日草刈りしたランニングコースの水没(やっといてヨカッタ…)

前回浸水した時の伊勢崎市の24時間雨量が297.5mm
今回は前回よりは少ない模様

もちろん川は上流から流れて来るので
伊勢崎よりも上流域の雨量に影響されるのですが…

ただ、あくまで個人的な感覚ですが
もし上流流域で24時間に500mm降ったら…
って感じですかね

このところも各地で降る雨の様子を考えると
生きているうちにそんな日が来ることもあり得るかもしれませんね

とりあえず、心の備えだけはしておきましょう!

まずは、川に関心を持つこと!
川に関心を持っていただく人を増やすこと!

高い堤防で目にすることが少なくなってしまった広瀬川の様子
ランニングでもカヌーでもいい
スポーツを通して
増水した川の形相(?)を見て感じてもらうこと!

そこから関心が高まることで
激しく響く雨音を聞いて
『大丈夫だろう…』から『もしかしたら…』へ

それだけでも、初動が全然違ってくと思うんですね

ボクのできること!
スポーツ、できればカヌーを通して
広瀬川に親しみ
関心をもっていただくこと!



本日のアクティビティ
 ・60分ジョグ
   広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜栄橋)2周+α(10.0km) 60分32秒
    周回コースまでの500m:3分24秒(6分48秒/km)
    1周目:27分54秒(6分12秒/km)
    2周目:26分23秒(5分52秒/km)
    周回コースからの500m:2分58秒(5分56秒/km)

 ・カラダいきいき塾(伊勢崎西部SC)
    約3.5km ウォーク&スロージョグ

 ・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
    ヒルトレーニング 4種目×3セット
    流し×3本
    30分裸足ジョグ


◇◆◇  7月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 47.2km  ◇◆◇

 

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