2019/7/25

久し振りの”No car day”  トレーニング日誌



木曜日は"No car day"

とはいえ、このところ雨により
久し振りの"No car day"

毎週木曜日午前は"リバーフロントランニングクラ"

道中で既に汗だく
クリックすると元のサイズで表示します
着替え持参でね


やっと梅雨明けしそうなココ群馬
蒸し暑さから着替えを用意

きっと例年同様
猛暑な日々が訪れるでしょう…

ここから約1週間がある意味正念場
猛暑の下でも、平然と過ごせるカラダに向けて
準備したいものですね…




本日のアクティビティ
 ・ストレッチローラー、ポールストレッチ

 ・リバーフロントランニングクラブ
   ヒルトレーニング 4種目×3セット
   流し×3本
   30分ジョグ


◇◆◇  7月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 47.2km  ◇◆◇

 

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