2019/8/7

暑いから一律禁止ではなく、自らの身を守るためにも情報共有の場を!  トレーニング日誌



今日も朝から暑いココ伊勢崎です
朝トレ時は既に28℃

おかげで(?)
大分暑さにも馴れてきました

先週軽い熱中症となった朝パドも
その時よりも若干気温が高いにも拘らず
なかなかの好タイム!?


そして毎週水曜日午前は「カラダいきいき塾」
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既に30℃を超える中、通常通り活動です

とはいえ、涼しい場所を巡りながら
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竜神宮の桜並木に、うぬきの森


工夫次第で
暑熱下の環境でも
スポーツ活動できますね

そうそう、クラブのHPにはご案内しましたが
先月、公益財団法人日本スポーツ協会発行『総合型クラブ公式メールマガジン第145号 (令和元年7月22日)』に
当クラブの熱中症対策が掲載されました


記事はコチラから


もちろん暑さに対する耐性には個人差があります
さらには、トレーニングにより馴化することができます

ボク個人としては
ある数値で一律に禁止するのではなく
個人のレベルに合わせて
自ら判断させる環境をつくりたいと思っています

ってことは一律に強要することでもありません
安全第一!

どのような状況になったら危険信号なのかを共有したうえで
やれることをやってみる…

そんな環境が理想だと思うのです

近い将来、連日40℃超えの中、生活しなければならない日々が来るかも知れません
そんな状況下でも人力移動できる"カラダ"であったら便利だと思いません…?

もちろん競技の世界においては
特に来年の東京オリンピックのように
暑熱下で最高のパフォーマンスを要求されることもあるでしょう

ある数値で"禁止"になってしまったら
競技、できないですョね… (笑)

今後、そのような暑熱下で最高のパフォーマンスを要求されることは増えて行くでしょう…

その時のためにも
自分がどの辺りまでできるのか?
自らの"カラダ"で感じとる能力

スポーツを長く楽しむためにも
備えておきたい能力ですね

ただ一律に"禁止"するのではなく
様々な事例を共有することで
各々が自ら判断できる能力を身に付ける

その為の情報共有できる場ができたらいいですね



本日のアクティビティ
・40分漕
  広瀬川(西部うぬき橋〜三ッ家橋)×4往復 (約5.6km) 41分58秒
   1周目 11分01秒
   2周目 10分34秒
   3周目 10分26秒
   4周目 9分57秒
三光町 46cm



・カラダいきいき塾(伊勢崎西部SC)
  約3.7km ノルディックウォーク


◇◆◇  8月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 6.5km  ◇◆◇



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