2019/8/16

ようやく、ホッと一息 〜ボディケアに努めます〜  トレーニング日誌



本日も、当ブログにお越しいただきありがとうございます

皆さま、既にお忘れのこととは思いますが
先週土曜日(10日)に腰痛を再発し…
(https://green.ap.teacup.com/training/3175.html)

その後も
クラブの活動やら
那須高原へのサイクリングやら
"ある意味"避けては通れないアクティビティをしてきたわけで…


で、明日17日(土)からは通常モード再開
の前に
昨日、今日と、ボディケアをたっぷりと…
クリックすると元のサイズで表示します
"ストレッチローラー"に
(ちなみにボクは、ホームセンターで購入した青いのでね…)
トリガーポイントの"マッサージボール"
さらには"ストレッチポール"に"ゆる体操"

来週末から
3週連続(?)でカヌー大会

に向けて、早期回復を目論みます

ケア後は
連休前に追えることが出来なかった業務をチョコッとこなし
2019年の夏休みも残すところ僅かとなりました

明日から通常営業
台風通過の影響で
気温が高くなる予報
クリックすると元のサイズで表示します

ここ数日、涼しい環境で過ごした身
二日酔いは熱中症のリスクを高めます

今宵は控えめにしておきますかね…
って、出来るのか…? (笑)


本日のアクティビティ
・ストレッチローラ
 ポールストレッチ 
 ゆる体操


◇◆◇  8月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 20.0km  ◇◆◇



Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
 ・https://green.ap.teacup.com/training/2984.html




【Det体験セミナー@『第39回遠山親水舎(えんざんしんすいしゃ)』 (8/19(月))】
 ・https://www.facebook.com/events/420298368571493/


【第4回『広瀬川カヌースラローム大会』 (9/8(日))】
 ・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/927.html
※エントリー受付中♪


【第13回『ジョギングフェスティバル 〜子供のスポーツ支援チャリティランイベント〜』 (10/14(体育の日))】
 ・https://www.facebook.com/events/2340657029486039/



☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/
0



コメントを書く


名前
メールアドレス
コメント本文(1000文字まで)
URL




teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ