2019/9/3

健康は記憶  トレーニング日誌



一昨日は『NPO地域総合生活デザイン研究所(地総研)』の月例研究会
研究会自体のことは昨日このブログで書いた通り
(https://green.ap.teacup.com/training/3199.html)

でもね

個人的に
この地総研の一番の魅力は
研究会後の懇親会(飲み会?)だったり…

もちろん話題は研究会の流れを汲むわけですが

「ヘルスケア」「健康」…

そこで出た言葉が
『健康は記憶』
(たぶん、そう言ったと思います… 酔っていたので…)

このブログでも書いたことがありますが
極力「健康」というWordを避けてきた身にとって

これは響きましたね!

「健康」は自らが過ごしてきた「記憶」から成り立っているってこと
かな…?

ってボクは解釈しましたが…

自らがどう過ごしてきたか
その集大成が「健康」ってこと!(たぶん…)

ボクが思うに
医者、療法士、トレーナー、コーチ…
に依存して成り立つものではなく

自らが主体的に考え
経験を重ね
その記憶から成り立つものが「健康」

ちなみに「健康」とは

世界保健機関(WHO)の憲章によると
「ただ疾病や傷害がないだけでなく
 肉体的、精神的ならびに社会的に完全に快適な状態であること」

"精神的ならびに社会的に完全に快適な状態"
これはもはや医者ではできないことだと思うんですね

自らのカラダと向き合う日々、年月を重ねることで
近づいて行けると思うんですョ

昨今の「健康」ブームよる科学的客観性に
過度に振り回されることなく

自らの経験を記憶として刻み込み
その記憶から成り立つものが「健康」
ってことなのではないかと…?

依存ではなく
自らが試行錯誤して歩んだ「記憶」によるもの

そう考えると
『健康』というWordに関して
少しアレルギーが収まってきたような…


本日のアクティビティは
このトコロ週の始まり恒例となりつつある
"ボディケア"

クリックすると元のサイズで表示します腰痛持ちでありながら
長座の姿勢でカラダを捻りまくるという
およそ人類の自然な行動とはかけ離れた種目を趣味とする身

たまにはジックリとカラダに向き合う時間が必要です

この時間の積み重ねこそが
『記憶』なのではないかと…



本日のアクティビティ
・ボディケア
  ストレッチローラー
  ポールストレッチ
  ゆる体操

・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
  ダンベル体操:各15回×1セット
  体幹トレーニング
  ポールストレッチ


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