2019/9/14

客観視のススメ  トレーニング日誌



ホンっと、便利な世の中になりました
(今更何を… って話かも知れませんが…)

土曜日午後は『ラブリバーカヌークラブ』
(本日の活動の模様はコチラから)

(恐らく…)今シーズン最後の広瀬川でのゲート練

練習の流れから
ひとりひとりの動画を撮ることになり
休憩を兼ねてフィードバック

自らの現実を客観視することで
イメージと現実とを近づけて行きます

ホンっと、便利になりましたね

ボクが高校時代に陸上部だった頃
"影を見て走れ"
って言われたものです

それが今ではほぼリアルタイムに動画で見ることができる…

繰り返し行うことで
自らのイメージと現実とを摺り合わせ
次第に一致させて行く

これにより現実をイメージに近づけて行く
(要はイメージ通りにカラダを動かせるようになるってこと…)

で、最終的には
イメージ通りカラダを動かすことができる…!?

カヌーに限らず
自らの動きを客観視

例えば鏡の前でやる
窓ガラスや消したテレビのディスプレイに自らにカラダを映す…

コレ、お勧めですョ!

本日もクラブ活動を通してよく漕ぎました
クリックすると元のサイズで表示します
クラブ終了後には"Herbalife24 Rebuild Strength"
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本日のアクティビティ
・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
  75分ジョグ(無敵)

・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)


◇◆◇  9月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 41.9km  ◇◆◇
  


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