2019/10/5

裸足 de おひとり様120分チャリティーラン  トレーニング日誌



10月14日(体育の日)はクラブ主催『第13回ジョギングフェスティバル』
(https://wind.ap.teacup.com/seibusports/933.html)

当日ボクはスタッフとして対応にあたるため
本日早朝"おひとり様120分チャリティラン"

今回の特別ゲストは
裸足ランナーの第一人者、吉野剛さん

となれば…

さらには…
今年2月から裸足Runに本格的に(?)取り組む身

ここは裸足でしょう…

と意気込むも
とにかくこのコースのコンディションは
初心者には厳しいサーフェス
(https://green.ap.teacup.com/training/3201.html)

なので、スミマセン…
チョッと弱気に
ラブリバー親水公園うぬき側、約1kmは芝地を走りました

とはいえ、初の裸足20km超え
さらには約1週間前には"榛名湖マラソン"
(https://green.ap.teacup.com/training/3226.html)

疲労と未熟さから
後半はバタバタ
ってことは
皮膚への衝撃も厳しくなるわけで…

粗いサーフェスということもあり
痛い痛い…

結局、終盤のペースダウン
まだまだ、全然未熟です

想像していた以上に疲れた"おひとり様120分チャリティラン"
クリックすると元のサイズで表示します
足裏もこんな感じのダメージが…


疲労回復には"Herbalife24 Rebuild Strength"
ホエイとカゼインプロテインにより、カラダの回復を期待!

目論見通り
午前の"0から始めるランニング教室"
午後の"ラブリバーカヌークラブ"もなんとかこなし…
(活動の模様はコチラから)

裸足Run、公式デビューの『いせさきシティマラソン』に向けて
ただただ、修業あるのみです



本日のアクティビティ
・20km裸足Run
  広瀬川河川敷コース (竜宮橋〜三ツ家橋)6周 (20.7km) 118分53秒
   1周目:21分00秒(6分05秒/km)
   2周目:19分55秒(5分46秒/km)
   3周目:19分13秒(5分34秒/km)
   4周目:19分32秒(5分40秒/km)
   5周目:19分28秒(5分39秒/km)
   6周目:19分46秒(5分44秒/km)


・0から始めるランニング教室(伊勢崎西部SC)
  15分ウォーク
  600mウォーク&スロージョグ

・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)


◇◆◇  10月の(プライべートトレーニング)累計走行距離 20.7km  ◇◆◇


Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、参加者募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/3223.html



【0(ゼロ)から始めるランニング教室 (10/5(土))〜】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/938.html
※途中参加可


【ヒューマンランニングミーティング 10月の会@』 (10/6(日))】
https://www.facebook.com/events/985839618418640/


【第13回『ジョギングフェスティバル 〜子供のスポーツ支援チャリティランイベント〜』 (10/14(体育の日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/933.html


【『遠山親水舎(えんざんしんすいしゃ)』(10/21(月))】
https://www.facebook.com/events/353582058696139/


【1 Day 小商い塾 『これからの時代を心豊かに生きて行く』 (11/24(日))】
https://www.facebook.com/events/419548715340243/
※超おススメ! 申込受付中!




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・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/


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