2019/12/3

改めて… 休養がたいせつ!  トレーニング日誌



週の始まり火曜日です

天気予報が良くなかった昨日は
前日にワイルド練を前倒し
(おかげて一昨日は二部練となりハードだったものの)
概ねのんびり過すことができました

夜もその日のうちに就寝し…

そしたら今朝の目覚めのいいこと!

でも、ここで調子に乗ったらまた疲労の日々が訪れるに違いないッ!
ここは勇気を持って朝トレなし

ほんと、こんなに疲労感なく週初めを終えるのはいつ振りだろう…?
(ここ数週間、火曜日の夜から既に疲労感…)

改めて
やっぱ、休養がたいせつですね


画像は本日の現場からの道中
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広瀬川に群れる"ダイサギ"と浅間山


今までずっと"シラサギ"だと思っていましたが
本日とある方がfacebookに同じ群れの写真を投稿
そこで初めて"ダイサギ"というのだと知りました

"シラサギ"というのは"ダイサギ"を含めた白いサギの総称なのだそう
まだまだ知らないことばかり…


本日のアクティビティ
・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
  ダンベル体操:各15回×1セット
  自重スクワット
  ポールストレッチ


◇◆◇  12月の(プライべート)累計走行距離 21.0km  ◇◆◇


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