2020/2/3

オフの月曜日は"裸足Run"  トレーニング日誌



オフの月曜日
今日もこの時期としては暖かいので"裸足Run"
(裸足での)いつもの周回コースで20km超

結果としてハーフマラソン以上の距離を走れました

昨年の2月20日から
ひょんなキッカケで始めた"裸足Run"
(もっとももっと以前からリハビリ感覚では芝地でやってましたが…)
舗装路での走破を目指してもうそろそろ1年になります

昨年12月の『伊勢崎シティマラソン』においてハーフ完走
(https://green.ap.teacup.com/training/3290.html)
今日はそれ以上の距離を、より荒れた路面で走り切れました!

でも最終周は足裏が痛くて痛くて
まだまだ修行が足りません…

ただね
約1年掛かりましたが
ココまで来ました

正直、ボクのカラダは
一般的なランナーに比べて重いです
(カヌーがメインだからね…)

それでもココまで出来るようになりました
裸足で走るのはプライベートで週1回
クラブで週1回程度

ってことは
こんな感じでも皆さん1年もすれば"裸足"で走れるようになりますョ!…?

4/19(日)の前橋・渋川シティマラソンでの初フル(裸足)に向けて
チョッと明るい材料となりました

の割には、足裏のダメージが大きく…

夕方の買物は"ジェネシス"で
クリックすると元のサイズで表示します
"無敵"よりもソールが硬いので、疲れた足裏には優しいですね!



本日のアクティビティ
・20km裸足ラン
  広瀬川河川敷コース (三ツ家橋〜竜宮橋)6周+α (21.3km) 129分20秒
   1周目:22分45秒(6分25秒/km)
   2周目:21分48秒(6分08秒/km)
   3周目:21分42秒(6分07秒/km)
   4周目:21分07秒(5分57秒/km)
   5周目:21分01秒(5分55秒/km)
   6周目:20分56秒(5分54秒/km)


◇◆◇  2月の(プライべート)累計走行距離 21.3km  ◇◆◇



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※エントリーは2/1(土)〜3/23(月)



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