2020/2/5

寒いッ! と思えども、四六時中外に居る身としては…  トレーニング日誌



朝Runは久し振りの
(ってか、朝Run自体が久し振りだったり… 苦笑)
不整地ランニングコース

久し振りの霜柱ザクザク

日中は暖かかったものの
夜から急激に冷え込み

夜の現場は
今シーズン(たぶん)初の完全防寒

とはいえ、まだまだ呂律が回るんだから
やっぱこの時期としては暖かですね

さすがに今年の冬の異常な暖かさは
皆さんも感じていると思うのですが…

ボク達のように
1年中外で活動(仕事)する身にとっては
より感じるわけですョ

暖かいのでカラダとココロは楽なのですが…
なんか、ぶり返しが来るのではなかと危惧しちゃいます

そんなこともあり
あらゆる想定外に対応するカラダの知恵を身に付けるためにも
やっぱ人力移動が勧めです!


ちなみに本日のボクの移動距離は
・午前の現場『なでしこジョギングクラブ』 約12km (自転車)
・午後の営業活動 約8km (自転車)
・夜の現場 約1.5km (ボンゴ君)


イザという時のためにも
クルマ ⇒ 人力へのシフト
勧めて行きたいものですね


画像は本日の午前の現場からの帰り道
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芭蕉像のように思えます…
足元には句碑らしいものも…


奥のウチは今にも崩れそうですが
正面から観るには
手前の民家を通り必要があります

クリックすると元のサイズで表示します

今回は残念ながら
後方より、遠巻きに見ることに留めました

この芭蕉像
どいなたか詳細をご存知の方
情報お寄せくださいませ




本日のアクティビティ
・40分不整地ジョグ
  クロカンコース4周+α(7.2km) 42分38秒
   周回コースまでの730m:4分41秒 (6分25秒/km)
   1周目:8分47秒(6分03秒/km)
   2周目:8分28秒(5分50秒/km)
   3周目:8分20秒(5分45秒/km)
   4周目:8分17秒(5分43秒/km)
   周回コースからの730m:4分05秒 (5分36秒/km)

・なでしこジョギングクラブ
  60分ウォーク & スロージョグ

・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
  45分ジョグ



◇◆◇  2月の(プライべート)累計走行距離 28.5km  ◇◆◇



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