2020/2/22

思い立ったら続けること! その行動が確信をもたらす!?  トレーニング日誌



土曜日は外曜日

ますは『ラブリバージョギングクラブ』
で、なんと…
履物を忘れたという失態

でも…
以前なら急遽取りに帰ったものの
もやは"裸足"でも走れるので
まぁ、いっかぁ〜っと… (笑)

今日のメニューは
長めの"動きづくり"と60分ジョグ

"動きづくり"は
シューズを諦めて3年の経験から
ほぼ確信している感覚をご提案

なかなか、一朝一夕ではできませんけどね

でも、いつか"ふと"思いだしいただけたらいいなぁ〜っと…
まぁ、その時は故障した時なんでしょうけどね

なので
ボクは故障することが悪いことだとは思っていません
むしろ、自らの動きを見直すチャ〜ンス!

なのに…
実際は、また同じことを繰り返す人のなんと多いことか…

自ら考え
自ら改善しようと試みる思考も一緒に育みたいものです


午後は『ラブリバーカヌークラブ』

カヌー歴約四半世紀ながら
スラローム歴は意外と短く
本格的に始めたのは40代半ばから…

でもね
やっぱ続けていると…
色々試行錯誤しながら続けていると…

いい感じの時
上手く行かない時

その度に繰り返し考え修正し…
それを繰り返すうちに
説明はつかないけれど
なにかが見えて来る!

こうすればいいんじゃないかと思えて来る

それを現場で共有し
その人が同じ思いをすることで確信する


そして夕方は『ザ・スポーツ寺子屋かけっこ塾』
特定の種目に拘らず
あらゆる種目の基本となる"走るコト"にフォーカスしたプログラム

手取り足取り教えず
見本を見せて
やってみて
何が違うか考えるよう促して
繰り返し行うスタイル

もちろん、その日のウチに出来なくてもいい
ってか、むしろその日のウチに出来ない方がいい
考える期間が長くなるから…

でね
その参加者のひとりが
突然見違えるような動きにッ! (驚)

コレ、長年この世界に居ると
案外よくある出来事

各々続けたからこそ
次のステージに出会うことが出来るということ

当方が
もちろんご本人が続けたからこそ
新たなステージに辿り着ける!

そんな喜びを共有できる環境に身を置けること
ホンと、幸せ者ですわ



たぶんコノ感覚って
"スポーツ"に限ったことではないような気がします

どんなことでも
とりあえず始めてみて
最初は上手く行かなくても続けてみる
もちろん、試行錯誤しながら…

それはきっと確信に繋がる筈だから…


暖かく、風も穏やかな下でのカヌークラブ
クリックすると元のサイズで表示します
アドバイスしながらも、ついつい強度が高まります… (笑)

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本日のアクティビティ
・ボディケア
  ゆる体操
  ストレッチローラー
  ポールストレッチ

・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
  60分スロージョグ(裸足)

・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)


◇◆◇  2月の(プライべート)累計走行距離 52.0km  ◇◆◇



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