2020/5/15

久し振りの裸足 de 舗装路  トレーニング日誌



今朝は久し振りに裸足 de 舗装路

アソコの粗い路面は大丈夫だろうか…?
な心配も
取り越し苦労に終わって、ほっ❤

足裏、1ヵ月くらいではヤワにならないってことですね
ただ、足音は以前よりも大きくなったような…?

でも躓きも未遂も無く
無事に40分

猛暑の前に
またコツコツ探求してきましょッ!

このペースなら
フル5時間でイケるんだなぁ〜

ぐんまマラソン、あるかなぁ〜
チョッと淡い期待を抱いておこう


さて、昨日個人の持続化給付金を申請しました

そして本日は法人の確定申告提出
税務署の職員さんに教えていただきながら
無事完了!

次は法人の持続化給付金の申請です


ランニングコース脇の梅の木
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実がなっています



本日のアクティビティ
・40分裸足ジョグ  西部うぬき橋8の字コース 5周(6.6km) 43分05秒
  1周目:9分02秒(6分48秒/km)
  2周目:8分47秒(6分36秒/km)
  3周目:8分25秒(6分20秒/km)
  4周目:8分30秒(6分23秒/km)
  5周目:8分20秒(6分16秒/km)

・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC) 動画配信
  ダンベル体操 各15回×1セット
  スクワット系 5種目 12回×1セット


◇◆◇  5月の(プライべート)累計走行距離 42.9km  ◇◆◇


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※緊急事態宣言解除な雰囲気、まずは基本に戻って…



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