2020/11/22

3週連続のワイルド練  トレーニング日誌



本日の練習風景

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終了後は、現場にて"Herbalife24 Rebuild Strength"

ホエイとカゼインプロテインで早期のリカバリーを期待!


本日のアクティビティ
・ヒューマンランニングミーティング
  約10kmジョグ

・乗艇トレーニング (ワイルド)
  60分漕 利根川(玉村町東部スポーツ広場)×6周 (約6.6km) 60分05秒
   1周目 10分28秒
   2周目 10分27秒
   3周目 10分01秒
   4周目 9分36秒
   5周目 9分47秒
   6周目 9分46秒


-113cm 上福島


◇◆◇  11月の(プライべート)累計走行距離 70.8km ◇◆◇



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