2021/6/12

自らのカラダの探求から、そこから得た感覚を伝える術の探求へ…  トレーニング日誌



シューズを諦めて約4年半
本格的に(?)裸足で走り始めて約2年

それなりに自らのカラダと向き合い
自分なりに感覚は掴めて来たものの

立場上
それを伝えるとなると
それはそれでまたハードルが高いわけで…

ましてや"裸足(ノーシューズ)"を強要していないからなおのこと

ボク自身
もはや4年も靴履いてなければ
その時の感覚も忘れかけてるし…

そんな中
現場の皆さんの反応を見て
手を変え品を変え状態… (苦笑)

でね…
一昨日のランニングクラブでチョッと掴みかけたコトバの感覚を
本日午前のジョギングクラブで再度試行

いやいや
反応いいじゃないですかッ!

で、なにを提案したかと言うと…

両足その場ジャンプの際

日頃シューズ履いてる人は
無意識に母指球(足の親指の付根)で踏み込んじゃうのを

小指の腹から接地して踵が地面についたらそこまでで
踵を意識してその場ジャンプ

そすすることで…
殆どの方が
"ふくらはぎ"の張りが消え
"ハムストリングス"への刺激が増した模様…

なるほど!
こう伝えれば良かったわけね… (笑)

まだまだ、未熟者故
よ〜わからんことも発すると思いますが
それはそれでボク自身
より伝わるセンテンス、ワードを模索中ということで
温かい目で見守ってくださいませ❤


毎週土曜日午後は『ラブリバーカヌークラブ』
(本日の模様 ⇒ https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=255840023004569&id=100057357193215)

ココで得た感覚を言語化するのは至難の業
まぁ、ぼちぼちですね…

本日初心者対応につき、そんなにハードに動いてませんが


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本日のアクティビティ
・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
  20分裸足ジョグ
  30分ジョグ (裸足)

・ラブリバーカヌークラブ(伊勢崎西部SC)


◇◆◇  6月の(プライべート)累計走行距離 30.9km ◇◆◇



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