2021/7/21

人に言っておきながら自らは… 〜でもホンと、熱中症ヤバいから…〜  トレーニング日誌



なかなかタイミングが合わず
毎週というわけには行きませんが…

水曜日早朝は"朝パドDay"

2週間振りに決行


で、本日は"おまけ(相方さん)"付き
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もちろん自らのトレーニング優先につき殆ど関わりませんが… (笑)


アメダスによると…
7時には既に27℃を超えていた模様…

そんなことは知らずに
ついついハードに漕いでしまって…
御法度の"あと○本"が稼働

結果、"熱中症気味"で終了という…ね…

幾つになっても学習せんなぁ〜 (苦笑)



本日のアクティビティ
・乗艇トレーニング
  20分漕 西部うぬき橋上流〜下流瀞場4往復半:20分49秒
  フルターン8×6セット
三光町 51cm


・なでしこジョギングクラブ
  ドリル 5種目×3
  20分ジョグ (ジェネシス)

・ラブリバージョギングクラブ(伊勢崎西部SC)
  ヒルトレーニング 5種目×2セット
  20分ジョグ (裸足)


◇◆◇  7月の(プライべート)累計走行距離 22.4km ◇◆◇


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 (東吾妻教室) (6/277/11(日))】
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