2021/9/27

オフの本日は『"月"曜大工』  トレーニング日誌

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オフの本日は『"月"曜大工』(?)

引越し後
最後に残った大仕事!?

まずは足場を組んで
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ポリカーボネート波板を
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これで一連の引越し作業終了!
と言いたいトコですが…
まだまだ段ボールに囲まれる日々という… (苦笑)

日々投函される郵便物も
旧住所に送られたもの

ひとつひとつ住所変更しなきゃだな


朝ランは約10kmジョグ
8月(ほぼ)走らなかった日々を過ごし
ようやく本来の動きに戻って来た感じです



本日のアクティビティ
・60分裸足ジョグ 広瀬川河川敷コース (栄橋〜竜宮橋) 2周+α (10.2km) 60分23秒
  周回コースまでの620m:4分03秒(6分32秒/km)
  1周目:27分09秒(6分02秒/km)
  2周目:25分52秒(5分45秒/km)
  周回コースからの620m:3分21秒(5分24秒/km)


◇◆◇  9月の(プライべート)累計走行距離 96.6km ◇◆◇



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