2021/10/7

室内履き新調しました♪  トレーニング日誌

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引越して約2ヶ月
旧家では裸足で過ごしていたものの
新居は白基調のクッションフロアが広く
相方の視線が刺さります… (苦笑)

またクラブハウスで履いていた布草履も
だいぶ擦り切れて来たと同時に鼻緒が破損し…
暫く繋ぎで"裸足"で過ごしていましたが

ようやく新調しました♪


『竹春』という、高知県産孟宗竹の竹皮で編まれた草履
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コチラは自宅用


長い月日をかけて自然乾燥させた竹皮を
土佐の三代目匠が一本一本丁寧に編み込んだ日本の職人ならではのこだわりの逸品

とのこと


で、コチラがクラブハウス用
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布草履よりもソールが薄く
パリっとした履き心地がいいですね♡


本日のアクティビティ

ふくらはぎのハリから
昨日は見送った朝ラン

若干ハリは退いたもののスッキリせず…
慎重にスタートした朝Runも

昨日のノルディックウォークで掴んだ感覚により
(https://green.ap.teacup.com/training/3970.html)

予想通り負担なく走れ
5kmの予定が
気分が乗って結局10km



本日のアクティビティ
・10km裸足ジョグ 広瀬川河川敷コース (栄橋〜竜宮橋) 2周+α (10.2km) 68分37秒
  周回コースまでの620m:4分36秒(7分25秒/km)
  1周目:31分05秒(6分54秒/km)
  2周目:29分07秒(6分28秒/km)
  周回コースからの620m:3分49秒(6分09秒/km)

・リバーフロントランニング
  60分ジョグ (裸足)


◇◆◇  10月の(プライべート)累計走行距離 28.7km ◇◆◇



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https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


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