2021/10/19

ヒトは動くことで身心ともに環境適応能力、免疫機能を向上してきた!…?  トレーニング日誌



猛暑と緊急事態宣言下によりお休みしていた
某障害福祉サービス作業所の月イチ『ウォーキング教室』
本日、3か月振りに開催です

久々にお会いした皆さん
この間、運動不足で体力が落ちていないか?
気が滅入っていないか?

そんな心配を他所に
元気そうで何よりでした

ってか
どちらかというと
今まで以上に張り切っている様子

からすると
やはり少し気が滅入ってたのかも知れませんね

みんな心底カラダを動かしたかったのでしょう!

今日が良き起爆剤となって
明日以降、また元気に暮らして行けたらいいですね


ワクチン接種が進んだことにより
重症化率が下がっているのだとか…?

案外これも
接種した高齢者が
安心して外に出るようになり
カラダを動かし人と会うことで
身心ともに元気になったからだったりして…?

そりゃぁ、家に閉じ籠って
恐怖に震えてたら
免疫下がるっていうものですわ

ヒトが誕生する前から存在するウィルス

そんな中でもヒトが命を繋いできたのも
動いていたからだと思うのです

動くことにより
身心ともに鍛えられ
免疫機能を向上して来たのだと思うのです

それが今はさほど動かなくても
日常生活が送れてしまう社会に…

とともにカラダのあらゆる機能が低下し…


で、今回のような騒動を誘発
って感じなんだと思うのですけどね


同じ轍を踏まないためにも
これから寒くなる季節も
積極的に外に出て
カラダを動かすことにより

身心ともに環境適応能力と
免疫機能を維持・向上させていきたいものですね


本日午後、自転車で移動中の風景
クリックすると元のサイズで表示します
冬の訪れを感じさせる寒い1日にもかかわらず

2毛作のココ伊勢崎は今まさに稲刈りのシーズン!…?



本日のアクティビティ
・40分裸足ジョグ 広瀬川河川敷コース (栄橋〜竜宮橋) 1周+α (7.0km) 44分31秒
  周回コースまでの620m:4分08秒(6分40秒/km)
  周回コース:29分14秒(6分30秒/km)
  栄橋〜三ッ家橋1周:7分32秒(5分53秒/km)
  周回コースからの620m:3分36秒(5分48秒/km)

・障害福祉サービス事業所ウォーキング教室
  約20分ウォーク
  約6分ウォーク & スロージョグ

・らくらく筋トレクラブ(伊勢崎西部SC)
  ダンベル体操 各15回
  体幹系 3種目
  腹筋系 4種目 各10回


◇◆◇  10月の(プライべート)累計走行距離 66.6km ◇◆◇



Suppored by "herbalife24"




【複合施設体育で館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html


【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、賛同者募集中!】
https://isesaki-icard.com/




【初企画!『伊勢崎シティマラソン・スクール』(10/24(日)・11/23(祝))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/1077.html
楽しく走って笑顔でフィニッシュ!


【『ヒューマンランニングミーティング 10月の会@』(10/24(日))】
https://www.facebook.com/events/407571744092010/
チョッと遅めのランチRun♪


【『裸足フェス in 伊勢崎"』(10/31(日))】
https://www.facebook.com/events/1036667550478669/
裸足Runイベント伊勢崎初上陸♪


【『みんなのリバーサイドジョギング2021』(11/3(水・文化の日))】
https://wind.ap.teacup.com/seibusports/1072.html
エントリー締切(10/8)間近!




☆★☆ もっと気軽にEnjoy Sports ! ☆★☆
・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
  (火曜日〜土曜日、小学生〜高齢者まで活動中!)
  詳細 ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/



伊勢崎西部スポーツクラブLINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
https://lin.ee/zAA9O3i



☆★☆ 速く走るから上手く走るへ ☆★☆
・感Run舎(かんらんしゃ)
  ランニング足袋"無敵"取扱い 
  ヒューマンランニング・ミーティング開催中 
  詳細 ⇒ https://www.facebook.com/FactSports-431406443888316/

感Run舎LINE公式アカウントはコチラから
クリックすると元のサイズで表示します
http://nav.cx/h8qBz0x
0



コメントを書く


名前
メールアドレス
コメント本文(1000文字まで)
URL




teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ