常識、無意識の動作を疑ってみる | 「速くから上手くへ」走りを提案する【感Run舎】ひらりんのトレーニング日誌【ランニング足袋とともに】

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2021/11/2

常識、無意識の動作を疑ってみる　　トレーニング日誌

昨日「"わからない"からこそ日々探求できる機会に恵まれる…」
みたいなことを書きましたが…
(https://green.ap.teacup.com/training/3997.html)

わかっているだろうことも
一端疑ってみて探求してみるのも面白いことです

昨日の"裸足"LSD

お疲れ気味の足裏に
ペースはゆっくり目ながらも
時間が長く徐々に足裏のダメージが高まります

裸足で走るようになってから
小指側の腹で接地し
踵が接地したら離地
みたいな感覚で走っていましたが

それでも無意識に
母指球側に踏み込む感覚が残り

結果として足裏が痛くなるのではないかと考え
踵で離地をさらに発展させ

踵から小指側で離地する感覚で走ったところ
なかなかいい感じ

もちろん
動作としては
親指側で踏み込んでいるのだと思います

でもチョッと意識を変えることで
新たな感覚が芽生えます

きっとランニングの接地に限った話ではなく
あらゆるシーンにおいて
常識を疑ってみても面白いかもです

と、まぁ
コレを文字のみで表現するなど
所詮は無理な話

サッパりわからないけど
何か引っ掛かるという方は
是非とも今週末の『ヒューマンランニングミーティング』にご参加くださいませ
(詳細 ⇒ https://www.facebook.com/events/591895008790390)

画像は本日午後
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業務の途中での西部公園のヤマザクラ

いい味醸しだしてます!

本日のアクティビティ
・らくらく筋トレクラブ
　　ダンベル体操　各15回
　　体幹系　1種目　10回
　　スクワット系　4種目　各10回

◇◆◇　 11月の(プライべート)累計走行距離　16.0km　◇◆◇

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【複合施設体育で館新設プロジェクト、メンバー募集中!】
https://green.ap.teacup.com/training/2984.html

【NPO・市民活動団体を繋げる『つながるi(あい)カード』、賛同者募集中!】
https://isesaki-icard.com/

【『みんなのリバーサイドジョギング2021』(11/3(水・文化の日))】
・https://wind.ap.teacup.com/seibusports/1072.html

【『ヒューマンランニングミーティング 11月の会 ①』(11/7(日))】
・https://www.facebook.com/events/591895008790390美味しいパンと珈琲で"青空 brunch"♪

【『関東ブロッククラブネットワークアクション2021 in 高崎』(11/13(土)～14(日))】
・https://www.japan-sports.or.jp/Portals/0/data/kurabuikusei…テーマは"部活動の地域移行" スポーツ庁、日本スポーツ協会、先進地からの情報満載!

☆★☆　もっと気軽にEnjoy Sports !　☆★☆・特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ
　 (火曜日～土曜日、小学生～高齢者まで活動中!)
　　詳細 ⇒ https://wind.ap.teacup.com/seibusports/

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　　ヒューマンランニング・ミーティング開催中
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