2006/12/28

長期休養  トレーニング日誌

先週の3時間走の数日前、ウォーキングの講習中に右膝前部に痛みが走る。
膝を伸ばした時に痛み、走るのには殆ど痛みを感じないので3時間走を決行。
終了後、特に痛みが増したということはないが、あまりにも疲労感が大きいので長めの休養をとることにする。
と同時に、来客と事務処理スペースの模様替え、大掃除、スタッドレスへの履き替え、年賀状作成… うわぁ〜、山のように雑用が…
適度に筋トレ、ウォーキング、ジョギングの講習が入り疲労回復メニューとなる?
模様替え、大掃除も終わったことだし、年賀状も只今印刷中。
さぁ、ぼちぼち走りだすかな!?
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