2007/1/25


今週末のフルに向け、ちょっと刺激を入れておく。
レースペース(4分20秒)を心掛けたものの、リラックスしながらも案外気持良くペースが上がってきたので無理せずそのままのペースで走る。
でも本番(特に前半)ではこの手の考えは仇になる。後半の失速を招く。
いい気にならないように心掛けたい。

周回コースまでの500m:2分18秒(4分36秒)
1周目:15分34秒(4分16秒/km)
周回コースからの500m:2分06秒(4分12秒/km)

ペース走:広瀬川河川敷コース1周+α(約4.6km) 19分58秒

◇◆◇ 1月の累計走行距離 ラン 98km ◇◆◇
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