2007/4/27


今朝も5:00起き、「犬の散歩」に行くことに・・・
ちなみに明日も・・・
あぁ〜、ランできないィ・・・
道中見た谷川岳、あれ?白さが増してる。昨日雪降ったん?!
昨日の風で空気が澄み、久々に見るスカイブルーをバックに朝陽を受けて少し朱みを帯びた谷川。
帰宅後もバタバタしてウェイトトレ−ニング出来ず、午後やることにする。
が、どうも銀行の前に長蛇の列。なんでこんなに混んでるんだろう・・・?
と思ったら、今日が4月の最終やん。
やべ、資金繰り(?)しなきゃ!
ってことで急遽前橋に行くことになる。
案外は早く済み、GW明けから始まる「ランニング講習会」のポスティング。
ポスティング終了後、隙を見てウェイトトレーニングを実施。
ローイングのみ漸増。

ウェイトトレーニング
腹筋:各12回×4セット
プッシュアップ(バランスボール):12回×4セット(インターバル25秒)
シーテッドショルダープレス:20.5kg、12回×4セット(インターバル25秒)
スクワット:30.5kg、24回×4セット(インターバル45秒)
バーベルローイング:25.5kg、12回×4セット(インターバル30秒)
1



2007/4/29  20:14

投稿者:ひらりん

Koshiさん、こんばんは。
学生さんは時間があるからねぇ・・・
オイラは朝しか時間が取れないから。
前は、夕〜夜走っていたけど、朝走るようになったら、結構気持良くて病みつきになりました。
なんてったって一度として同じ景色はないのですョ。
今朝はどんな朝が自分を迎えてくれるだろうって。
いずれわかる年齢(?)になると思いますョ(∩∩)v

2007/4/28  18:01

投稿者:Koshi

自分も朝早起きしたいです。たまにそう決心して実行するのですが、長く持って1週間です。。。

http://yaplog.jp/fun-running/

2007/4/28  17:49

投稿者:ひらりん

おかげで、今月の自転車走行距離は500kmを越えそうです。
これといったサイクリングや、もちろんトレーニングなどしていないのに・・・
単なる移動手段として500km、ガソリン代換算すると4,000円程、でもその分食べてたりして・・・
エコロジーな自転車、されどエコノミーならず?

2007/4/28  5:27

投稿者:washiro

犬の散歩、大変ですね。
木曜日の3時すぎだったかな、連取町のタイヤ館の東で自転車に跨っているひらりん さんを見かけしましたよ。

http://washiro-blog.seesaa.net/

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