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2007/9/27


眠い、身体が重い・・・
先週からの仕事と佐渡の疲れが出てきた・・・
天気が悪いので、気も進まない。
でも、今週一杯走り込みたい・・・
今朝も重い身体を引きずって60分ジョグ。
昨日に続き筋肉は疲労しているものの、やはり心肺は元気。
3周目には、稀に見るジョガーに来週末のジョギングフェスティバルの告知のため、引き返して併走する余裕。
気分は心地良く、でも身体はダルく・・・
しかも今日は午前午後とランニング講習会のダブルヘッダー、眠い・・・
でもこれから群大で勉強会。
明日が不安。

60分ジョグ
広瀬川河川敷コース3周+α(約12.1km) 62分29秒
周回コースまでの500m:2分41秒(5分22秒/km)
1周目:17分00秒(4分56秒/km)
2周目:17分06秒(4分57秒/km)
3周目:19分24秒(?)
周回コースからの500m+トリム400m×2周:6分18秒(4分51秒/km)

◇◆◇ 9月の累計走行距離 ラン 105.1km ◇◆◇

おッ、久々の100km超え!
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