2007/11/3

ぐんま県民マラソン  2007-2008マラソン大会参戦記

いよいよ2007−2008マラソンシーズンの始まり。
今シーズン初レースはぐんま県民マラソン
足首の具合も結構いい。
ただ練習不足は否めない。
目標は1時間26分台(4分6秒/kmペース)
思ったほど気温も上がらず、外部のコンディションは申し分ない。

スタート−5km:20分39秒(4分8秒/km) いい感じ、このままこのまま
5km−10km:20分34秒(4分7秒/km) ここから、調子こかないように・・・
10km−15km:20分51秒(4分10秒/km) 少し抑えすぎ? でも結構いっぱいいっぱい・・・
15km−ゴール:25分18秒(4分9秒/km) ここ数年、ここからの落込みが痛かったけど、今年はペースを維持。
終わってみればイーブンペースで記録も1時間27分22秒(4分8秒/km)。
今の状態では、可もなく不可もなく・・・
でも、15kmからペースを維持できたのは収穫。
足首も走っている時には痛み感じず。
終わってからジワジワと痛みが・・・ (TT)
明日の朝が楽しみ(?)

◇◆◇ 11の累計走行距離 ラン 21.0km ◇◆◇

終了後は毎年恒例、ラブリバーJCの仲間とバーベキュー!
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2007/11/8  17:56

投稿者:ひらりん

Koshiさん、お疲れ様でした。
そうですか! 県民マラソン走ったですか!
大会の雰囲気いかがでした?
ちなみに、オイラがこの仕事(スポーツプログラマー)を始めるきっかけとなった思い入れのある大会です。

2007/11/8  0:52

投稿者:Koshi

は、は、速いですね。
私も10キロの部に出てました。来年はもっと走り込んでハーフに出るかもしれません。

http://blogs.yahoo.co.jp/funrunningkoshi

2007/11/4  15:55

投稿者:ひらりん

ひらぼんさん、こんにちは。
短時間ならスピードも増したような・・・
ある程度のスピードでの持久力も増したような・・・
でも、スピード上げての持久力が・・・
結局、一夜明けて古傷は悪化、この足じゃスピード系持久的トレーニングはまだまだできそうにありません。

2007/11/3  20:52

投稿者:ひらぼん

お疲れさまでした。
レースは見事なイーブンペースですね。
足首も早く良くなるといいですね。

http://runner-hirabon.cocolog-nifty.com/run/

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