2008/6/19


検査結果も問題なく、心配のタネが減ってジョグ再開。
むっ蒸し暑い・・・
西部うぬき橋も掛かり、3.45kmコース通れるかと思い行ってみるが通行止め。
なので1周目は迂回、参考タイム。
久々だし、蒸し暑いし、ぼちぼちやってきましょ。

8kmジョグ
広瀬川河川敷コース2周+α(約8.1km) 40分52秒
周回コースまでの500m:2分50秒(5分40秒/km)
1周目:18分03秒(約5分13秒/km)
2周目:17分38秒(約4分50秒/km)
周回コースからの500m:2分21秒(4分42秒/km)

◇◆◇ 6月の累計走行距離 32.7km ◇◆◇
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