2008/6/20


朝起きると筋肉痛。
なぜ?
どうやら、昨日の前橋でのランニング講習会で、1周800mのコースをそれぞれのペースで走る2グループをダッシュで行ったり来たりしたのが効いたらしい。
今朝も蒸し暑い・・・
昨日は深夜バイトがなかったので晩酌、しかも飲み過ぎ・・・
身体ダル〜
でも、折角再開したのだから、ゆっくりジョグ。

8kmジョグ
広瀬川河川敷コース2周+α(約8.3km) 43分04秒
周回コースまでの500m:2分46秒(5分32秒/km)
1周目:19分04秒(約5分13秒/km)
2周目:18分44秒(約5分08秒/km)
周回コースからの500m:2分30秒(5分00秒/km)

◇◆◇ 6月の累計走行距離 41.0km ◇◆◇
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