2008/8/8

連日の猛暑  トレーニング日誌

ここ伊勢崎は昨日に続き今日も最高気温は36℃以上・・・
溶けちゃいそう・・・
でもまだ36℃、こんなんでダウンしてらんない!
朝ランの時も既に30℃近い気温。
周回毎にTシャツ、ハーフパンツが汗で重くなる・・・
周回コースを後に直に戻らずにトリムコースを周回し、水道に駆け寄る。
この気温で5分/kmペースは暑い。
でも、それを除けばいい具合で走っている感覚。

11kmジョグ
広瀬川河川敷コース3周+α(約11.4km) 56分22秒
周回コースまでの500m:2分34秒(5分08秒/km)
1周目:17分10秒(約4分59秒/km)
2周目:17分08秒(約4分58秒/km)
3周目:16分57秒(約4分55秒/km)
西部公園トリムコース550m×1周:2分33秒(4分38秒/km)

◇◆◇ 8月の累計走行距離 11.4km ◇◆◇
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