2008/10/12

アミノバリュー  トレーニング日誌

アミノバリューランニングクラブで120分走
えっ? LSDじゃないの???
Y西先生曰く、自分の身体の変化を感じるのが目的とか
いける人は大正橋まで行く計画
ってことは5分/kmで行くっちゅうこと!?
本日のスタッフ構成から、先導はオイラが担当、群大を出発して5分40秒/km前後から、5分20秒/km前後、約5〜6km過ぎたあたりから5分/kmで巡航
約61分で大正橋到着、帰りは下りの追い風、調子に乗らないように折り返しから4kmは5分/kmペースを守る
その後は周りの状況を見てペースアップ、最終的には4分30秒/kmを切るペースまでアップ
群大に戻って来ても120分に欠けたため、トラックを約1km
結局24km位のビルドアップみたいな・・・
でも、これはスタッフとしてのラン、いい練習にはなったけど、月間走行距離には反映されず・・・(TT)
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