2008/12/16

8km快調走  トレーニング日誌

8km快調走
広瀬川河川敷コースロング2周+α(約7.9km) 34分58秒
周回コースまでの500m:2分19秒(4分38秒/km)
1周目:15分21秒(4分27秒/km)
2周目:15分10秒(4分24秒/km)
周回コースからの500m:2分07秒(4分14秒/km)

◇◆◇ 12月の累計走行距離 50.1km ◇◆◇
0



コメントを書く


名前
メールアドレス
コメント本文(1000文字まで)
URL




teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ